Já há um par de anos que treino com o canal Blogilates, mais concretamente com a Cassey Ho, a minha "personal trainer". O canal dela tem de tudo, desde receitas saudáveis a vídeos motivacionais, mas acima de tudo tem vídeos curtos destinados a treinar todas as partes do corpo e a maioria deles nem sequer requer equipamento! É difícil dizer que não tenho tempo para treinar quando tenho tantos vídeos de 5 - 10 minutos à disposição, para fazer em casa. É difícil ficar entediada com tanta variedade de vídeo. E a Cassey é uma simpatia, mas também motiva muito a persistir com os exercícios. É muito fácil ganhar peso durante o Inverno na Suécia. Este Inverno (já vos contei que já ando de luvas?) vai ser mais um Inverno de convívio com a amiga Cassey.
Aqui está um dos meus favoritos para os braços. Não requer equipamento e puxa mais do que parece.
Já conhecia esse canal, e já fiz alguns videos!
ResponderEliminarBeijinho
www.bloguerosa.com
Também gosto muito dela! :)
ResponderEliminarEu também treino com a Cassey!! Adoro o sistema do calendário! E é verdade que treino muito mais com ela no Inverno quando andar na rua é bem menos convidativo.
ResponderEliminarNão conhecia, sou de ir ao próprio ginásio, mas parece-me bem para quem é disciplinado e motivado a treinar sozinho :)
ResponderEliminarParece-me bem!
ResponderEliminarParece-me bem!
ResponderEliminarPartilhamos a personal trainerahaha. Eu vou ao ginásio e muitas vezes uso os videos dela como inspiração para exercicios... Adoro os videos.
ResponderEliminarAqui também já se anda de gorro e luvas (imagino que ai estja pior :P)
Desconheica... vou cuscar!!
ResponderEliminarTem que ser muito disciplinada para treinar em casa. Admiro! Não consigo.
ResponderEliminarTambém adoro a Cassey maaaaaas sou preguiçosa, estou a ver que tenho que me inspirar contigo e as tuas leitoras! :)
ResponderEliminarAi ai, tenho de ir ver esta senhora que não conhecia!!!
ResponderEliminartambém fazia os videos da cassey, mas este ano mudei para a sophie do way of gray e nunca me exercitei tanto na vida!
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